"Harmoniser le corps et l'esprit" Hippocrate
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"Harmoniser le corps et l'esprit" Hippocrate
randonnée & sophrologie
le murmure du corps
"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent" Dalaï Lama
La marche aère la tête, elle nous permet de mettre de l'ordre dans nos idées,
elle permet une activité physique
Respirer, est le meilleur exercice pour se sentir présent...
Méditer, se connecter à son intériorité permet de régénérer nos cellules,
de prendre conscience de notre moi intérieur et de l'aider à se sentir mieux...
la sophrologie, j'ai choisi l'explication de Raymond Abrezol, maitre Sophrologue qui disait:
"La Sophrologie peut être utilisée par toutes et tous, afin de prévenir les inévitables séquelles d'un stress excessif,
ou, plus simplement, pour harmoniser la vie en général, la pensée, en un mot améliorer son bonheur."
L'entrainement aux techniques de la sophrologie permet de mieux se connaitre, développer nos capacités et ressources.
Sophrologue, je suis là pour vous aider à trouver votre souffle, posture, se (re) connecter à votre corps, et ainsi gérer stress, angoisse, sommeil, addiction...
que l'on peut croiser dans une vie.
Accompagnatrice en montagne, j'aime vous guider sur ces chemins
vous laissez surprendre par un chant d'oiseaux, la brise entre les arbres, s'asseoir et regarder...
Puis au retour de ce chemin nous comparons, nous ressentons le bien-être,
et nous nous remercions de s'être accordé ce moment en pleine conscience...
Nous sommes au XXIème siècle, et la société nous détache de la nature...
"L'homme n'a pa eu le temps de s'adapter au monde stréssé que nous avons créé en un siècle" M.Amos Clifford.
Voilà, en quelques mots qu'est ce que la randosophro...écouter les murmures du corps
Harmoniser son corps et son esprit pour mieux se connaitre et activer le positif!
Ici pas de jugement, pas de compétition
Mais une bienveillance, une harmonie
Hippocrate (toujours lui!) a mis en avant :
... plus le corps et l'esprit étaient en harmonie, plus l'homme était en santé,
mais plus il y avait un manque, un déséquilibre et plus l'homme était malade...
marcher dans le silence, pour écouter ses sens
Randosophro
Le décor est posé, les chemins se tracent
Lachez prise, laissez vous guider, sentez les murmures du coprs...
vivez l'instant présent, vivez l'alchimie de la marche et la sophrologie en pleine nature
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