cet automne weekend randosophro
ressource, besoin de calme
2 jours
marche calme, douce, consciente, enrichissante, apaisante ...
sophrologie, méditation, repos
histoire locle, contes
hébergement en refuge (si bonne météo et en Septembre uniquement)
ou en chalet privatisé sur les Contamines:
nuité, diner, pique-nique: 100€ par personne. (à régler sur place)
encadrement : 100€ par personne
renseignements complémentaires et inscriptions contact
Septembre
semaine randosophro jeûne
du 13 au 20 septembre 2019
groupe de 4 à 8 personnes
490€
Semaine en colaboration avec Nadine Mugnier,
médecin, nathuropathe, spécialisée dans le jeûne et la méditation,
grande amoureuse de la montagne
semaine de détox corps et esprit
4 à 5 jours de jeûne complet ou que du bouillon de légumes
randonnée et sophrologie, méditation
hébergement dans un grand chalet en chambre de 2
8 jours et 7 nuitées + collations (à régler sur place) à partir de 260€ par personne
au programme
méditation, collation, randosophro (2 à 3 heures maximum par jour )
grand temps de repos et de partage
2 jours dans la semaine activités libres: ne rien faire, lire, activité manuelle, jardinage
possibilité de séance de yoga, massage
prix encadrement: 230€ par personne
renseignements complémentaires et inscriptions contact
weekend de Pentecote
du 08 au 10 juin 2019
groupe de 4 à 6 personnes
au programme, randosophro 3 à 4 heures
méditation, temps de repos et de partage
3 jours et 2 nuits
hébergement dans un grand chalet aux Contamines Montjoie
en pension complète 215€ par personne à régler sur place
possibilité d'accueil en externat
accompagnement 4 jours: 130€ par personne
renseignements complémentaires et inscriptions contact
Mai et juin
mercredis après midi et soirées
La sophrologie à l'aide des étudiants, lycéens
les examens arrivent et vous êtes dans des périodes de révisions intenses
afin de régénérer vos neurones (!) prenez un moment pour souffler, respirer, prendre l'air, marcher
faire des exercices de sophrologie afin d'apprendre à gérer le stress, et augmenter les capicités de confiance en soi et de concentration....
dès 3 personnes je vous propose des sorties Randosophro aux Contamines : 2h30 (9h30/12h00 ou 14h00/16h30))
tarif groupe: 20€
et séance en individuel 1h30: 45€
renseignements complémentaires et inscriptions contact
