Pour nous tous, jeunes ou vieux, femme, homme....;)
La Randosophro, c'est pour le plaisir de
se laisser guider en montagne,
lâcher prise,
respirer,
méditer,
écouter des histoires....
La Randosophro c'est aussi une thérapie:
pour appréhender ces phobies
ses addictions,
son stress,
ses angoisses,
se faire accompagner pendant une longue maladie...
* marche consciente en pleine nature, en forêt pour sentir l'énergie.
Marche très facile, le but étant de marcher lentement voir très lentement, pour sentir ses sens, son corps, libérer ses émotions...
* techniques corporelles de sophrologie, pour "adopter" son corps...
* Apprentissage de la respiration; apprendre à respirer ...
* Au cours de cette marche, je me ferai un plaisir de vous faire découvrir la richesse de la nature et son patrimoine...en vous contant des histoires locales ou subjectives...
"Regardez profondément la nature,
et ainsi vous comprendrez tout mieux."
Albert Einstein
La randosophro est utile dans une multitude de situations
enfants
crises de colères, peurs et angoisses, terreurs nocturnes, troubles du sommeil, manque de mémoire et concentration, difficultés d'apprentissage à l'école, troubles de l'attention, hyperactivité, précocité, timidité, agitation, manque de confiance...
adolescents
stress scolaires, examens, permis de conduire,changements corporels difficiles à vivre, manque de confiance en soi, crises d'angoisse, mauvaise image de soi, somatisations, complexes, fatigue, démotivation, troubles du comportement alimentaire, rébellion, timidité...
adultes
manque de confiance en soi, stress, ruminations, tensions musculaires, troubles du sommeil, surmenage, difficultés à avoir des projets, déception, burn-out, manque d'estime, deuil, mauvaise image de soi, sensation d'être perdu dans sa vie, crises d'angoisse, addictions...
seniors
stress du passage à la retraite, ménopause difficile à vivre, tensions musculaires, troubles du sommeil, anxiété, douleurs, deuils, trous de mémoire, perte du goût de la vie...
patients
accompagnement durant les soins,
dès le début de l'annonce, l'acceptation, gérer les angoisses
pendant le traitement, gérer les douleurs, les effets indésirables,
rester positif,
accompagnement post soin, retrouver son second souffle.
Il est important de garder une activité physique pendant toutes ces périodes, le sport santé,
On guérit mieux en étant soutenu et actif.
Dans le cadre du
SPORT-SANTE,
en tant qu'éducateur sportif j'ai suivi une "formation en sport et activités physiques appliquées à la santé"
J'ai été forméé à la prise en charge de patients atteints d'ALD (diabète, maladie de Parkinson, sclérose en plaques, Lupus...), cancer, obésité, de patients devant reprendre une activité physique .
